Избегаем компьютерную зависимость

Разумное использование времени за компьютером поможет избежать привыкания.


Компьютер сопровождает нас в нашей повседневной жизни. Это инструмент для работы, развлечений и общения. Он занимает большую часть нашего времени дома и на работе. При таком режиме использования легко попасть в зависимость от компьютера. Как избежать этого? Вы узнаете, прочитав эту статью.

1. Поставьте себе предел времени работы за компьютером.

Определите предел, сколько часов в день использовать компьютер.

Если, например, указанный предел восемь часов в день, из которых работаете на компьютере семь часов, затем дома можно выделить только один час. Ограничить время на компьютере важно не только из-за возможности привыкания.

Это также важно для нашего зрения. Наше зрение может ухудшаться, работая каждый день за компьютером в течение нескольких часов. Так что давайте заботиться не только о проблеме психического расстройства, но и о здоровье. Купите монитор со специальным покрытием, который излучает меньше вредного излучения, если вы все ещё вынуждены работать за компьютером несколько часов в день. Это избавит ваши усталые глаза и позволит вам сохранить лучшее состояние глаз.

2. Избегайте развлечения за компьютером, который потребляет много времени.

Если, например игра интересна, это, безусловно, своего рода развлечение и вас «тянет» снова, чтобы вернуться к ней. Такие ситуации, способствуют зависимости от игр — игромани, сродни наркомании. Если вы получаете от этого удовольствие, от этого будет трудно будет отказаться, вы становитесь зависимы.

Очень рискованны являются онлайн-игры, которые являются опасными. Они начинаются с игры с виртуальными деньгами, но потом, как правило, они превращаются в очень реальные деньги. Это, казалось бы невинная игра включает в себя два пристрастия — от компьютера и от азартных игр. Мы должны остерегаться таких развлечений.

3. Не покупайте несколько компьютеров.

При таком превышение количества оборудования искушение становится все сильнее.

Сложнее обстоит дело, когда все компьютеры имеют доступ в Интернет. Интернет предлагает бесконечные возможности для того, что мы можем использовать его в течение всего дня. Если у вас уже есть несколько компьютеров — например, один для развлечений и один для работы, но не соединять все компьютеры в сети. С помощью этого решения, избежите длительных периодов времяпроваждения в Интернете и вы будете делать только то, что самое необходимое (компьютеры, не имеющие доступа к Интернету, являются менее интересными и не дают такого поля для развлечений как с компьютером с доступом к веб-сайтам).

Помните, что только разумное использование времени за компьютером поможет избежать привыкания, компьютерной зависимости, потому что мы все должны проявлять сдержанность.




Читайте еще по теме:
Оставить комментарий или обсудить на форуме.


Перед тем, как поставить галочку выше Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.